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步骤5：月舞直播2019年哈佛醫學院的George M.Church教授和他團隊在《自然·醫學》上發表了一篇文章，以馬拉鬆運動員和不愛運動隻愛久坐的同齡人為研究對象，比較他們腸道菌群的組分。科研人員發現馬拉鬆運動員腸道中有一類韋榮球菌屬的菌株，在長跑後數量顯著上升。將這類菌移植到小鼠腸道，可以讓小鼠在轉輪上跑的更久，獲得跟馬拉鬆運動員同款的耐力 [2]，說明這些韋榮球菌屬的菌株與運動員的耐力和運動持續時間有關。這類榮球菌屬之所以在馬拉鬆運動員長跑之後含量升高，就是因為它擅長代謝運動產生的乳酸。它們將乳酸分解後變成丙酸鹽，又回到運動員的肌肉細胞，參與肌細胞的能量代謝過程。沒想到在我們跑步的過程中腸道菌群也沒閑著，還能幫上點小忙。雖然上述科研成果僅僅是在小鼠運動模型中的發現，考慮到每個人的個體差異、意誌力、訓練方法等方方麵麵的因素，腸道菌群對運動意願或健身效果的改善作用可能不會特別明顯。但是上述文章給我們提供了促進運動的新思路，比如能否在飲食中添加脂肪酸酰胺來增強運動意願？或者將糞球菌、韋榮球菌屬等能夠幫助運動代謝的菌株添加到益生菌產品中，讓運動更愉悅和持久？希望有一天能看到相關臨床研究的出現，這必將幫助和激勵肥胖症患者、代謝疾病患者或“懶癌晚期”患者多進行體育運動，改善身材和身體狀態。但是在這一天到來之前，也不能自暴自棄，從今天就開始規律運動，快去通過自己的努力合成多巴胺吧！。
步骤6：《蜜疯直播》奮進的春天｜高原煙火氣中潛藏的消費複蘇顧客們忙著挑選菜品，服務員們“跑著”服務……近日，青海省茫崖市創業路一家餐飲店總是一派熱鬧景象。“每天下午6點左右進入高峰，日均人流量大約200人左右，翻台快，每晚忙到12點左右才能喘口氣兒。”餐飲店負責人楊燕笑著說。城市的另一邊，老百姓的消費熱情也讓當地影院回溫。“現在我們的觀影人數持續上漲。”青海油田綜合服務中心物業公司服務班班長梁歡歡介紹。煙火氣的回歸，讓這座中國“最孤獨的城市”不再“孤獨”。茫崖的煙火氣回歸。王燕攝1000多公裏外的西寧，同樣也被煙火氣籠罩。“新年以來，日均銷量大幅提升。”在西寧市力盟商圈經營著一家飲品店的宋浩宇說，午市晚市爆單已是常態。“現在每逢周末飯點去力盟商圈吃飯，幾乎家家都在排隊，最少得等半個小時。”餐飲業回暖，西寧市民景玉林有感而發。久違的繁忙熱鬧折射出百姓對美好生活最真誠的期盼。當然，美好生活不止物質富裕，還要精神富足。蟄伏三年的湟中塔爾寺“藝術三絕”之一酥油花於上元佳節絢麗綻放，引來無數遊客；海北州剛察縣新春係列活動百名草原騎手巡街送福為當地群眾奉上一場文化盛宴；黃南州組織舉辦千人鍋莊舞大賽，歡快的鍋莊沸騰了熱貢廣場……在此期間，青海文旅部門發放的7.15萬張通用消費券， 50.23萬元惠民補貼，更是直接拉動消費145.50萬元。青海各地不斷釋放文旅消費潛力，促進文旅經濟快速複蘇，提振文旅消費的信心。青海平安驛·河湟民俗文化體驗地，遊客們在小吃攤前排隊。人民網 陳晶攝助企紓困保市場主體，創新載體模式激發活力促消費複蘇，聚焦重點領域提質擴容穩實物消費，順應群眾期盼創新升級增服務消費，強化服務支撐，多措並舉提消費能力……為係統全麵部署促消費工作，著力穩住消費基本盤，近日，青海印發《青海省促進消費持續恢複升級若幹措施》，提出六個部分22項重點任務，綜合施策釋放消費潛力。諸多好政策助力，帶動效應加速顯現。這個春天，經濟釋放內生動力，市場消費複蘇提振信心，青海消費市場呈現回暖向好發展態勢。。
步骤7：荷花直播“深入推進健康中國行動，深化醫藥衛生體製改革，把基本醫療衛生製度作為公共產品向全民提供，進一步緩解群眾看病難、看病貴問題……”荷蘭格羅寧根大學行為經濟學博士生、全荷中國學聯主席陳榆表示，“我要將所學和國家重大發展戰略所需緊密結合，助力我國居民健康素養水平提升，努力把論文寫在祖國大地上。”陳榆說。美國賓夕法尼亞大學人類學博士羅仁人第一時間通過網絡學習了政府工作報告。“報告說，過去五年，我國經濟發展再上新台階，人民生活水平不斷提高。這些成就鼓舞著我們海外學子。近幾年，我身邊回國工作的同學越來越多，擔當時代重任、讓個人事業與國家發展同頻共振是大家一致的選擇。”羅仁人說，留學生是世界認識中國的一扇窗口，“我希望能貢獻自己的一份力量，向世界展示中國成就，讓世界了解真實、立體、全麵的中國。”英國倫敦政治經濟學院傳媒係專業碩士生譚貴岩表示，政府工作報告的相關內容讓大家深切感受到祖國對青年人才的深切關心與嗬護。“創新正當其時、圓夢適得其勢，我們要將留學夢、人生夢與中國夢結合起來，讓青春之花絢麗綻放。”過去五年，中國構建新型舉國體製，組建國家實驗室，分批推進全國重點實驗室重組。一些關鍵核心技術攻關取得新突破，載人航天、探月探火、深海深地探測、超級計算機、衛星導航、量子信息、核電技術、大飛機製造、人工智能等領域創新成果不斷湧現。對此，海外學子倍感自豪。“祖國發展日新月異，為海外學子實現理想抱負和人生價值搭建了廣闊舞台。”瑞典皇家理工學院機械工程專業碩士、中國學聯主席田益源說，“我要充分利用好留學機會，學習世界先進技術經驗，奮發圖強，力爭在高精尖領域尋求突破。”“通過學習政府工作報告，我了解到祖國在過去一年和五年裏所取得的偉大成就，也感受到政府對我們海外學子的激勵與引導。”今年是慕尼黑工業大學生物製藥工藝工程專業碩士袁馳也在德留學的第十年，身處海外，他一直密切關注祖國的科技創新與發展情況。“深化供給側結構性改革，完善國家創新體係，推進科技自立自強，都為生物醫藥產業提供了強勁支撐，給行業發展帶來無限前景。我希望回國後能把學到的本領奉獻給祖國和人民。”袁馳也說。埃及中國學聯主席擺克成表示，海外學子留學期間，要努力成長為足以擔當民族複興大任的時代新人，奮力拚搏，砥礪前行。“青年強則國家強，廣大留埃學子將珍惜新時代的機遇，有所作為，以過硬的專業能力報效祖國。”“我在日本學習經濟學，政府工作報告中的許多內容與我的專業息息相關。”日本早稻田大學中國留學生學友會會長談暢說，“我要用所學為祖國服務，思考並實踐如何推動企業創新，做新時代的建設者和貢獻者。”“我從事建築學、土木工程和遺產保護交叉學科的研究，非常關心國家對建築遺產的保護。”比利時魯汶大學建築物理與可持續設計專業博士生黨新元說，“政府工作報告提出，弘揚中華優秀傳統文化，加強文物和文化遺產保護傳承。我會在專業領域認真鑽研、勇於創新，讓更多人了解璀璨厚重的中國傳統文化。”。

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